貓貓14天減肥計畫Part 1

9月 11, 2018 生活 0 Comments

有沒有一種胖，胖到連自己都討厭自己，是的我就是這樣！因為身高夠高骨架小，肥胖這兩個字從小到大都沒在我的身上出現過，可是過了30歲以後隨著年齡、壓力、工作、家庭等等種種因素，越來越胖胖到自己都覺得可怕，這之中嘗試了很多減肥產品、斷醣飲食、節食、運動、中藥......等等方式，始終瘦不下來反而還越來越胖。

跟嫂子聊天之中他給了我一份減肥菜單，他說當初跟我哥結婚前也是吃這份菜單瘦下來的，確實貓哥在那段時間瘦了很多，認識他30幾年沒看他那麼瘦過，而每天應酬的他雖然有些復胖，但依舊保持一定的身形，於是我抱著期待的心情來嘗試看看。

在這14天的時間我大約瘦了5公斤，看起來沒有很多但腰間的鮪魚肚整個縮小了，身體變輕盈了，雙下巴收起來了，皮帶退了一大格，4年前買的褲子穿得下了，雖然還沒瘦到最滿意的程度，但確實很明顯身體有了變化，接下來就是繼續努力喽。

這份菜單為7天的菜單，為期2週的時間每次循環為2週，2週減肥餐吃完後須停止2週再進行2週，這樣的循環到你瘦到你覺得滿意的狀態，而我這次先嘗試2週。菜單如下：



以下是我每天的紀錄，畢竟雖然有菜單，但減肥這條路有點煎熬，還是要來點變化喽。