貓貓14天減肥計畫Part3-終於進入尾聲,再撐一下吧
減肥餐的日子終於過半了,讓人不禁歡呼阿,可是奇怪的是體重好像有點卡住了,進入了很煎熬的撞牆期,到第九天體重仍然不為所動,可是很神奇的是身上的腰內肉、背肌卻越來越小,體重沒什麼變化肥肉越來越小,該不會是我身上太多脂肪的關係吧(因為脂肪比較輕)。而這週末又與朋友相約露營,看著露營大家準備的美食、我親手做的麵包....通通只能用眼睛視吃啊!不過剩下最後幾天,堅持就對了!
Day10 加油!還有4天💪💪💪
早餐:咖啡☕️水煮蛋🥚葡萄柚🍊土司🍞(早餐真的蠻無聊的)
午餐:不餓所以只喝了茶🍵
晚餐:蔬菜湯(胡蘿蔔🥕洋蔥、番茄🍅、高麗菜)、蒸雞絲、葡萄柚🍊、醋黃瓜🥒
早餐:咖啡☕️水煮蛋🥚葡萄柚🍊土司🍞(早餐真的蠻無聊的)
午餐:不餓所以只喝了茶🍵
晚餐:蔬菜湯(胡蘿蔔🥕洋蔥、番茄🍅、高麗菜)、蒸雞絲、葡萄柚🍊、醋黃瓜🥒
老公今天也一起吃,不過他的水果是奇異果🥝
第三次做鹽之花,終於長的比較像鹽之花的樣子了🤣🤣🤣這週跟我們露營的朋友有口福啦,只是這週露營的朋友是餐飲科烘焙老師,根本關公面前耍大刀啊😨😨😨
好喜歡這塊日本帶回來的餐墊,不過真的不便宜,不然好想每種顏色都買一組😍
第三次做鹽之花,終於長的比較像鹽之花的樣子了🤣🤣🤣這週跟我們露營的朋友有口福啦,只是這週露營的朋友是餐飲科烘焙老師,根本關公面前耍大刀啊😨😨😨
好喜歡這塊日本帶回來的餐墊,不過真的不便宜,不然好想每種顏色都買一組😍
Day11 老公說我的腰內肉真的有縮減了😆😆😆
早餐:咖啡、土司、水煮蛋、葡萄柚
午餐:番茄🍅豆腐、無糖茶🍵
晚餐:7-11茶葉蛋、星巴巴蔬菜棒
宵夜:葡萄柚杯
午餐:番茄🍅豆腐、無糖茶🍵
晚餐:7-11茶葉蛋、星巴巴蔬菜棒
宵夜:葡萄柚杯
今天又是個老外的日子,晚上去聽了名作家棋子的講座。
老公說想看看我以前在攝影棚打工時的身材🙄🙄🙄所以叫我繼續吃這個餐😵😵😵那老公也一起來吃好了😎😎😎
Day12 露營大家準備好料,我只能看,好虐心啊😞
早餐:沒梗🤣🤣🤣
午餐:7-11沙拉🥗、葡萄柚杯🍊、咖啡☕️
晚餐:7-11沙拉🥗、烤魚🐟、葡萄柚杯、無糖茶🍵
早餐:沒梗🤣🤣🤣
午餐:7-11沙拉🥗、葡萄柚杯🍊、咖啡☕️
晚餐:7-11沙拉🥗、烤魚🐟、葡萄柚杯、無糖茶🍵
難得參加團露,朋友們都準備超讚的餐點,可惜我只能吃烤魚、煎牛排(一點點),但是參加團露感覺很不錯呀,希望下次能再多參加🎉🎉🎉
Day13 倒數第二天,體重似乎沒有變化,皮帶退了一格,三年多前買的褲子也穿得下了,而且比剛買時還要輕鬆穿上😎
早餐:露營早餐依舊不變,咖啡☕️葡萄柚🍊土司🍞水煮蛋🥚
午餐:咖啡☕️土司🍞葡萄柚🍊
晚餐:豆腐、雞腿排🍗番茄🍅燙青菜
早餐:露營早餐依舊不變,咖啡☕️葡萄柚🍊土司🍞水煮蛋🥚
午餐:咖啡☕️土司🍞葡萄柚🍊
晚餐:豆腐、雞腿排🍗番茄🍅燙青菜
老公晚上陪吃,怕他吃不飽所以煮了湯給他,老哥看到我前幾天的雞腿排很緊張打給我說「調味料加太重啦」⋯其實我的雞腿排完全沒醃過,只有表面刷上薄薄一層稀釋的醬油而已,顏色這麼漂亮是因為烤箱上色的關係啊🤣🤣🤣
豆腐也是,完全乾煎沒加任何一滴油😎這真的要一卡不沾鍋才辦的到啊😆
生冷的食物吃到有點受不了,今天通通加熱,連番茄也拿去烤😎
豆腐也是,完全乾煎沒加任何一滴油😎這真的要一卡不沾鍋才辦的到啊😆
生冷的食物吃到有點受不了,今天通通加熱,連番茄也拿去烤😎
Day14 終於完成第一輪減肥餐,明天解禁🎉
早餐:咖啡☕️葡萄柚🍊水煮蛋🥚土司🍞,老公多一杯燕麥
午餐:7-11沙拉🥗葡萄柚杯🍊土司🍞無糖麥茶
晚餐:水煮花椰菜🌳醋小黃瓜🥒乾煎豆腐、乳酪🧀無糖麥茶(鮭魚、荷包蛋、白飯是老公的)
早餐:咖啡☕️葡萄柚🍊水煮蛋🥚土司🍞,老公多一杯燕麥
午餐:7-11沙拉🥗葡萄柚杯🍊土司🍞無糖麥茶
晚餐:水煮花椰菜🌳醋小黃瓜🥒乾煎豆腐、乳酪🧀無糖麥茶(鮭魚、荷包蛋、白飯是老公的)
這兩個星期以來,我慢慢克服了對水煮蛋黃的恐懼,從小到大都不敢吃的東西到第三天已經可以不加醬吃了😭,還有超苦的葡萄柚也慢慢越吃越輕鬆,唯獨吐司邊🍞,我還是無法接受,每每都吃得很痛苦,一定會先把吐司邊嗑一圈嗑完休息一下再繼續吃其他東西😅(下次不知道能不能吃切邊土司)
這些日子很多人覺得我很有勇氣跟毅力,其實我也是抱著實驗的精神試試,是那股「已經胖到連自己都開始討厭自己」的力量支持著我,美食當前必須忍住,必須想想鏡子中討厭的自己,我錯過了最愛的鐵路便當、港町十三番地、露營各種美食⋯⋯等等很多,老公也覺得很厲害,向來對吃很講究、要求的我,居然能忍住不吃。
兩個星期下來,不少人都看出我真的瘦了,而實際上大約只瘦了5公斤(不運動的情況下),皮帶可以往內扣了一格,以前買的褲子可以穿上去了,衣服也不再緊繃,腰內肉也明顯縮小,但距離我的目標還有一段很長的路,加油~等下一輪繼續努力💪
減肥真的是一條孤獨的漫漫長路,從這14天的貼文互動很明顯可以看得出來,剛開始很多人關注,而隨著時間關注的人越來越少,大概也是覺得無趣了吧,是啊!減肥吃的東西就是如此無趣,真的必須從中找到快樂的元素才行呢!
減肥任務先暫時到這邊,我要恢復2個星期的正常飲食再繼續嘍😘
這些日子很多人覺得我很有勇氣跟毅力,其實我也是抱著實驗的精神試試,是那股「已經胖到連自己都開始討厭自己」的力量支持著我,美食當前必須忍住,必須想想鏡子中討厭的自己,我錯過了最愛的鐵路便當、港町十三番地、露營各種美食⋯⋯等等很多,老公也覺得很厲害,向來對吃很講究、要求的我,居然能忍住不吃。
兩個星期下來,不少人都看出我真的瘦了,而實際上大約只瘦了5公斤(不運動的情況下),皮帶可以往內扣了一格,以前買的褲子可以穿上去了,衣服也不再緊繃,腰內肉也明顯縮小,但距離我的目標還有一段很長的路,加油~等下一輪繼續努力💪
減肥真的是一條孤獨的漫漫長路,從這14天的貼文互動很明顯可以看得出來,剛開始很多人關注,而隨著時間關注的人越來越少,大概也是覺得無趣了吧,是啊!減肥吃的東西就是如此無趣,真的必須從中找到快樂的元素才行呢!
減肥任務先暫時到這邊,我要恢復2個星期的正常飲食再繼續嘍😘
貓貓第一輪的減肥計劃就到這邊告個段落,之中有聽到一些朋友說這樣的減肥餐感覺很棒,但是我們上班族實在沒有時間弄這些,所以下一輪我會分享上班族該如何準備減肥便當,敬請期待唷!
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